トップアスリートの食事管理

こんにちは、

嶋村吉洋です。

ここ最近は、

食事管理について

本を読み進めています。

加藤さんという専属シェフをつけ、

徹底的な食事管理を行っているそうです。

もともと、イタリア料理店のシェフだった加藤さんですが、

長友選手の食事サポートをさせてくださいとSNSでメッセージを送ったことが

出会いのスタートみたいで、おもしろいな～と思いました。

その中で、一番大切なのは、バランスだそうです！

コンディションや普段の生活やトレーニングに合わせて

タンパク質の多いメニューやビタミン、ミネラルの多いメニューしたり。

毎日こまめに何を食べたか、チェックし、管理しているそうです！

本当にアスリートの食事管理の意識の差に驚きです。

ぜひ、「長友選手　専属シェフ」で検索して

記事などを覗いてみてください！

嶋村吉洋の日々